Ofrivillig ensamhet befinner sig e utbrett problem. Vannerna Madeleine de Jong och Johanna Wahlgren ager tagit fram nago 5-stegsmetod till ensamhet. Narvarande ar deras tips.

Befinner si ni ofrivilligt allen kan det kannas kampigt att finn nya kompisa. Skada det gar! exempelvis kan du finn nya kompisar villig internet. FOTOGRAFI: Istock

Johanna Wahlgren sam kollegan samt vannen Madeleine de Jong driver foretaget Amicitia i Kalnet ar latin och betyder frandska. Tillsammans assistans bruten bland ovrigt forelasningar, workshops sam nagon sjalvhjalpsbok som dom ager gett ut arbetar dom darfor at bilda ett mer valbefinnande by. For ofrivillig ensamhet kan bidraga kalla mo bade menta och kroppsli ohalsa.

– Forskning visar att ensamhet mot var vilja under en langre perioder blir nago belastning pa kroppen och kan accelerera risken forut hjart- samt karlsjukdomar, demens, stroke samt missmod, uppge Johanna Wahlgren. Las likasa: odla vill de slappa skammen runt ofrivillig ensamhet

5 kli moment utav ensamheten

Forsavitt n kanner dej allena kan n ga av stapeln tillsamman de arme stegen sam funderingarna, tipsar Johanna Wahlgrens samt Madeleine de Jong. Las aven: En sarbarhet sam nago present – 5 indikation gallande att n befinner sig hogkanslig

1. undersok din antydan itu ensamhet

• granska i vilka situationer n kanner dej allena? Pa jobbet, i plugge, intill hogtider alternativt nar du befinner si fri?

(đọc thêm)